Sauna to doskonałe miejsce aby zrelaksować umysł, oczy ścić duszę i ciało po wszystkich trudach minionego dnia.
Uzyskujemy w niej efekt podobny do masażu całego ciała, pozwala nam rozluźnić napięte mięśnie i uelastycznić stawy. Ogólne działanie polega na pobudzeniu gruczołów dokrewnych oraz stymulacji układu odpornościowego. Proponujemy Państwu natępujące rodzaje Saun

• sauna sucha (fińska)
• sauna parowa (łaźnia rzymska)
• sauna na podczerwień (kabiny infrared)
• sauna ogrodowa (zewnętrzna)

Temperatura i wilgotność to dwa czynniki, które charakteryzują saunę.
Zachowując odpowiednie ich proporcje uzyskujemy różne rodzaje kąpieli w saunie. Mówiąc o proporcjach, przy korzystaniu z sauny powinniśmy pamiętać o zachowaniu " zasady 110". Suma temperatury (w stop. Celsjusza) i wilgotności ( % ) powinna wynosić 110 (np. 80 st.C i 30%).

Biorąc pod uwagę proporcje temperatury i wilgotności możemy wyróżnić rodzaje saun:
- sauna sucha gdzie tem. wynosi 70-110 st. C przy wilgotności 5-40%
- sauna mokra - tem. 70-90 przy wilgotności 25-45%
- łaźnia parowa - tem. 40-55 przy wilgotności 90-100%

Szczególnym rodzajem saun są SAUNY OGRODOWE (zewnętrzne). Najczęściej są to wolno stojące domki w ogrodzie, w których znajduje się kabina sauny ( sucha lub "ruska bania") i pomieszczenie relaksacyjne. Takie sauny często ogrzewane są piecami opalanymi drewnem.
Ten rodzaj sauny jest właściwy dla osób szczególnie ceniących kontakt z naturą. Schładzanie się po wyjściu z sauny na świeżym powietrzu latem na trawie bądź zimą na śniegu dostarcza niezapomnianych wrażeń.

Czasami brak miejsca na saunę w domu może okazać się wspaniałym zrządzeniem losu.